三ツ星がそんなに偉いことなのか我欲にまみれ共感できず グランメゾン・パリ 2024年12月30日公開-118分 監督 塚原あゆ子 制作国 日本 家人からの強い希望で、本作の鑑賞を同行することになった。割引チケットがあったからちょうどよかった。公開初日、その最…

コロナでも励みになった暑中見舞い最後に礼が言えてよかった 歌ボラ『Ｓ施設』マーチンD28 曲目：夕焼け小焼け／シャボン玉／富士山／冬景色／どんぐりころころ／ふるさと（以上ハーモニカ）／バラが咲いた／上を向いて歩こう／銀色の道／たき火／冬景色／お…

歯のことでトラブルなくす目標を達成したが後は忘れる 特別投稿『今年一年を振り返って』 28日、今年最後の座禅に行ってきた。座禅後のお茶会で、今年一年の総括を話すことになっている。「どんな目標を立てて、どれだけ達成できたか」という話題である。私…

聞かせどころ「北の宿から」歌い切る何度も練習成果が実る 歌ボラ『Ｋ施設』マーチンD28 曲目：夕焼け小焼け／シャボン玉／富士山／どんぐりころころ／ふるさと（以上ハーモニカ）／バラが咲いた／上を向いて歩こう／銀色の道／たき火／冬景色／お正月／七つ…

どこででもやらせてもらえてありがたいそれなりのばしょでぜんりょくつくす 歌ボラ『Ｆ施設』マーチンD28 曲目：夕焼け小焼け／シャボン玉／富士山（以上ハーモニカ）／バラが咲いた／上を向いて歩こう／銀色の道／たき火／冬景色／お正月／七つの子／幸せな…

大フロア大人数でもマイクなしペース考え気負うな張るな 歌ボラ『Ｔ施設』マーチンD28 曲目：夕焼け小焼け／シャボン玉／富士山／どんぐりころころ／ふるさと（以上ハーモニカ）／バラが咲いた／上を向いて歩こう／銀色の道／たき火／冬景色／お正月／七つの…

整えるのは言葉の前に所作なのだ立ち居振る舞い姿勢や呼吸 今日は、職場の研修に参加したくなくて休みを取った。自分が所属している部署と、研修内容がかけ離れていること、そもそも定年間近な者が研修を受けて何になる、という思いもある。公私を問わず昨日…

ストレスは溜まる前から生活に心地よいことリズム組み込め ととのえる 心のストレスを消す禅の知恵 (角川oneテーマ21) – 2014/3/6 枡野 俊明 (著) 視写量 7p 視写期間 2月17日～2月21日 著者は住職であり、庭園デザイナーであり、教授でもある。「世界が尊敬…

クレイブンアドベンチャーやホラー無し裏の社会の人間模様 クレイヴン・ザ・ハンター R-15 2024年12月13日公開-127分-アクション/ホラー/アドベンチャー 監督 J・C・チャンダー 制作国 アメリカ 今日が終業式。怒涛の2学期が終わった。未消化の割り振りも残…

ハーディネスストレスコーピングレジリエンスストレスタイセイタカメルクフウ 昨日は、孫のピアノ発表会の参観、午後からは我が家でクリスマスパーティー。朝から料理、買い出しと大忙しの一日だが、一族が集まってのイベントは幸せを感じることができる。 …

セロトニンリズム運動活性化呼吸に咀嚼歩行を推奨 クリスマス買い物があるため、急いでジョギング帰宅。汗ばんだ中マイカーでスーパーへ向かい、娘、孫と落ち合って買い物。体が冷えてしまったのかも知れない。その後の組合の会議では、鼻がむずがゆく、くし…

直立は知的活動活性化教育の根は立腰にあり 我が家で毎年行っているクリスマスのイベント。今年は今度の土曜日に行う。そこから、組合活動、歌ボラ、年末行事と、この年末も目いっぱい急加速して過ぎようとしている。仕事もハードだが、プライベートもハード…

腹式の呼吸をすれば気を下げる心落ち着きリラックスする 動きが心をつくる──身体心理学への招待 (講談社現代新書 2119) – 2011/8/18春木 豊 (著) 視写量 3p 視写期間 2020年2月15日～17日 著者は「文学博士。専攻は身体心理学、健康心理学」とあった。心理学…

動物を飼うというのは動物に自分の人生与えることだ 今朝はいつもよりも30分近く寝過ごしてしまった。他人に起こされるなんて滅多にないことだ。前日は夜10時過ぎに床に入ったのに。自覚はないが、疲れがたまっているのかも知れない。思えば、仕事から帰宅し…

小魚の遺伝子7割共通すだから決して思い上がるな 子供に言えない動物のヤバい話 (角川新書) – 2017/3/10 パンク 町田 (著) 視写量 2p 視写期間 2020年2月13日～15日 職場からの帰りもジョギングである。背負っているナップサックには結構荷物があり重くなっ…

迷うけど仕事は続けざるを得ぬ健康保ち金も必要 私の通勤路は途中で農道になる。用水が流れているのだが、冬になるとそこにカワセミがいることがある。背のエメラルドグリーンがあざやかにその姿を印象付ける。一年近くその姿を見なかったのだが、今年の冬に…

ストレスを取り除くなら病み治る細胞独自の機能をもどせ 朝5時前に起きて隣市の禅寺へ座禅に向かう。外気温は0℃を示していた。座禅堂には一番乗り。ロウソクを灯し、線香をあげ、一番奥に陣取る。ほぼ毎週欠かさずに続けて6年以上経つ。 ～一週間も間を空け…

鉄板の2曲を気を抜き間違えるパワー配分するのも大事 歌ボラ『H施設』マーチンD28 曲目：夕焼け小焼け／シャボン玉／富士山／冬景色／たき火／どんぐりころころ／ふるさと（以上ハーモニカ）／バラが咲いた／上を向いて歩こう／銀色の道／たき火／冬景色／お…

放射線抗がん剤や手術など三大療法やめるべし あるイベントの計画実行を任され、あくせくと動き回った一日だった。誰かと組んで進めるのではなく、自分一人だけで行っている。忙しいのだが、好きなようにできるから気楽だ。負担であっても嫌ではなく、楽しん…

怒るのは自分自身を傷つける怒りっぽいのは損をするだけ ついこの間まで、問題行動への対応が大変で、あんなに追い詰められていたのに、今ではあの時のしんどさは全くない。のんびりスナック菓子を食べすぎてしまうくらいだ。やはり苦しいことがいつまでも続…

解熱剤免疫力が低下する多少の熱は寝ていりゃ治る 以前、怒ってばかりか、我慢すべきかという話題を出したが、今は、我慢をしないということにしている。怒ってしまったとしても、忘れてしまえばいいわけだし、できれば怒るというより冷静になって叱ればいい…

夜中2時成長ホルモン分泌がピークになって細胞活性 エコキュートの点検に来ると業者からの連絡。午後3時から待っていたのに来たのは5時前。点検はすぐに終わり、ちょっと使い方の相談に応じたのち、有料アフターサービスの説明をし出した。なるほど魅力的な…

怒ったりしてはいけない感情を抑えてもダメどちらがいいの 問題行動はめっきり減ったのに、忙しさは相変わらずだ。子どもの気になる行動に目が行き、つい先んじて口を出してしまう。おおらかさとか、ゆったりとかとは程遠い職場である。このまま2学期が終わ…

ストレスが自律神経狂わせる風邪に同じく対策必要 少し寝不足、しかも今年一番の冷え込み。それでも5時過ぎには布団から出て、座禅に向かうことができた。いやはや習慣とは恐ろしいものだ。 ～免疫は生体のホメオスタシスを維持する働きを担っています。ホメ…

今月のラインナップは難なくもぎりぎり間に合い心配かける 歌ボラ『C施設』マーチンD28 曲目：バラが咲いた／上を向いて歩こう／銀色の道／たき火／冬景色／お正月／七つの子／幸せなら手を叩こう／ああ上野駅／夜明けのスキャット／ドリフのズンドコ節／北…

他人には理想の環境作れない最終的には本人次第 家に帰りパソコンを開いたら、大物女優の悲報が入っていた。1970年生まれ、私と数年違いだ。本当に人の死とはあっけないものだな。きっと自分だってそうだろう。とりあえず体調には気をつけたい。 ～食べすぎ…

実質の労働時間は8時間それより多けりゃおかしな職場 もう今週も明日で終わりか。仕事をしていると時間が過ぎるのがとても速く感じる。今日もダッシュで帰宅、この後娘が孫を連れてくる。そうすれば自分の時間はほとんどない。早くブログも書き上げなければ…

日本人病気にかかる原因は夜遅くまでパソコン仕事 まじめをやめれば病気にならない (PHP新書 498) 新書 – 2007/12/14 安保 徹 (著) 視写量 6p 視写期間2020年2月7日～2月11日 筆者は免疫学の最前線で活躍する大学医学部教授だ。我が国は勤労を美徳とする価値…

ドタバタが始まりだけで訴える男尊女卑のインド社会を 花嫁はどこへ？ 2024年10月4日公開-124分-ドラマ/コメディ 監督 キラン・ラオ 制作国 インド 子どもを帰しすぐに職場を発ちジョギングで帰宅。コーヒーとシュークリームで小休憩したのち、マイカーで隣…

国民が犠牲にならない世の中へ優遇税制見直し求む しばらく問題行動への対応が続いたが、一区切りつくことになった。少々拍子抜けの気分である。割り振りで勤務終了1時間前に職場を離れる。途中の喫茶店でコーヒーにシフォンケーキを注文。しばし読書に耽る…