2021-03-03から1日間の記事一覧
今回は睡眠について。 ～避けたいのは仕事の多忙さによる慢性的な睡眠不足です。日中の活動は多忙で緊張する時間が長いほど自律神経が疲弊し、また活性酸素が多量に出て脳疲労が蓄積します。その日の活動による疲労は当日の睡眠で少しでも解消し、蓄積しない…
今回は睡眠について。 ～避けたいのは仕事の多忙さによる慢性的な睡眠不足です。日中の活動は多忙で緊張する時間が長いほど自律神経が疲弊し、また活性酸素が多量に出て脳疲労が蓄積します。その日の活動による疲労は当日の睡眠で少しでも解消し、蓄積しない…
