2020-12-07から1日間の記事一覧

読書『自衛隊メンタル教官が教える心の疲れをとる技術』Ⅵ

心の疲れへの対応策が書かれている。～もともと人間は不快を多く認識し、快はすぐに忘れる傾向にあるのだ。いつの自分の人生に不満と不安を持つようになってしまう。そこで意識して昨日をポジティブに見つめ直すのだ。現状の捉え方を満足７・不満３のバラン…