2024-08-03から1日間の記事一覧
うつ予防幸せホルモンセロトニン日光運動良質たんぱく 管理当番の一日。アンクルウェイトを着けて全力疾歩で通勤。30分かかったからジョギングとそう変わらない。たっぷり汗をかく。帰りはアンクルウェイトを着けてジョギングをしてみた。そしてドラッグスト…
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