2022-09-18から1日間の記事一覧

読書『男はなぜこんなに苦しいのか』Ⅱ

引き続きストレスに強い自分になるための方法を探ろう。 ~心が疲れたときは、休息をとり、環境を改善し、ゆっくり寝るというのは基本である。~ 私が適応障害になる前も、心配して「眠れているか」と気にかけてくれた方がいた。私は不眠症などで眠れなかっ…