そして運動の頻度だ。 ～週に2日以上運動している人は、運動していない人に比べて圧倒的にストレスが少なく、幸福度も高い。～ ～WHOでは１週間に150分以上の運動を推奨している。1日30分ほどの運動を週に5回はしようというわけだ。何と1日15分の軽い運動で…